Psychoterapia dorosłych
(indywidualna, grupowa, pary)

Psychoterapia indywidualna

Psychoterapia indywidualna jest formą pracy, która pozwala uważnie przyjrzeć się sobie i swoim trudnościom oraz odnaleźć  dla nich rozwiązania oraz która daje możliwość na wprowadzenie pozytywnych zmian do swojego życia.

Dedykowana jest dla osób które doświadczają dyskomfortu i poczucia obniżenia jakości życia w związku z doświadczaniem zaburzeń nastroju (depresja, obniżony nastrój), lękowych (lęki, kompulsje, fobie, ataki paniki), zaburzeń odżywania (anoreksja, bulimia), zaburzeń psychosomatycznych (dolegliwości cielesnych, bólowych które mają podłoże  w psychice), różnych kryzysów lub trudnych sytuacji życiowych, ale także dla osób które czują potrzebę lepszego poznania siebie, zrozumienia źródeł doświadczanych trudności, wzmocnienia  umiejętności radzenia sobie z trudnymi emocjami, wzmocnienia poczucia własnej wartości, polepszenia funkcjonowania w relacjach z innymi ludźmi.
Psychoterapia indywidualna jest cyklem systematycznych spotkań odbywających się najczęściej raz w tygodniu, podczas których analizowany i omawiany jest obszar trudności doświadczanych przez Pacjenta, będących źródłem jego dyskomfortu i frustracji. Opiera się na regularnej (zazwyczaj cotygodniowej) pracy w relacji z psychoterapeutą, relacji opartej na zaufaniu, akceptacji i szacunku. Psychoterapię poprzedza  okres konsultacji  (2-3 spotkania), w trakcie których terapeuta pomaga zdiagnozować obszar trudności oraz zaplanować działania prowadzące do pożądanej przez Pacjenta zmiany.
Liczba spotkań zależy od potrzeb pacjenta – jeśli celem jest rozwiązanie konkretnego problemu najczęściej stosuje się terapię krótkoterminową (od 8 do 20 sesji); natomiast proces skoncentrowany na zmianach w obszarze osobowości, poszerzeniu samoświadomości, zmianie sztywnych niekonstruktywnych schematów reagowania przysparzających cierpienia, wpisuje się w terapię długoterminową (od roku do dwóch – trzech lat) i  opiera się w znacznej mierze na dogłębnym uświadomieniu i zrozumieniu natury swoich problemów, dzięki czemu Pacjent doświadcza lepszego samopoczucia, redukcji objawów (depresyjnych, lekowych, wegetatywnych), wzrostu poczucia wartości siebie, nabywa lepszych umiejętności radzenia sobie w sytuacjach, odzyskuje poczucie  kontroli życia i sprawczości.

Psychoterapia grupowa

Psychoterapia grupowa jest skuteczną formą terapii, podczas której uczestnicy pracują nad swoimi problemami pozostając w relacjach z innymi uczestnikami i z prowadzącym psychoterapeutą.

Sesje grupowe dają uczestnikom możliwość przyjrzenia się swoim przeżyciom zachowaniom w kontakcie z innymi ludźmi, pozwalają wymieniać się doświadczeniami oraz własnymi sposobami radzenia sobie w różnych sytuacjach trudnych. Leczenie oraz radzenie sobie z trudnymi sprawami bywa łatwiejsze, jeśli ma się wokół siebie innych ludzi, którzy nierzadko mają podobne problemy.
Psychoterapia grupowa łączy w sobie zalety terapii indywidualnej (możliwość poznania mechanizmów własnych trudności i wprowadzania trwałych zmian w swoim życiu) z zaletami właściwymi tylko tej metodzie: pozwala spojrzeć na siebie oczami innych; pomaga przyjrzeć się własnym sposobom komunikacji i budowania relacji z innymi; daje motywację i wsparcie do dokonywania zmian; pozwala doświadczać i rozwijać w sobie empatię; daje przestrzeń do rozwijania kompetencji społecznych.
W naszym Ośrodku zapewniamy liczące kilka osób małe grupy terapeutyczne, dzięki czemu nasi uczestnicy mają zapewniony pełen komfort, maksymalną prywatność i dyskrecję oraz indywidualne podejście i pełne skupienie psychoterapeuty na Kliencie.
Obecnie w przygotowaniu  nabór Grupy Wsparcia Dla Rodziców przeżywających trudności z relacji z dzieckiem, mających poczucie bezradności w roli rodzica z towarzyszącymi trudnymi do poradzenia sobie emocjami i uczuciami. Planowane rozpoczęcie grupy wrzesień 2021.

Psychoterapia par

Człowiek jest stworzony do tego aby być w relacji, która powoduje, że każda z osób może wzrastać, być szczęśliwym. 

Na tej drodze bycia razem przechodzimy rożnego rodzaju kryzysy. Aby para mogła wzrastać, niezwykle istotne jest pokonywanie kolejnych kryzysów w sposób konstruktywny. Nie zawsze jednak tak się dzieje. Stąd ważne aby, tak jak w chorobie, dostrzegać drobne oznaki, symptomy sygnalizujące, że coś się dzieje nie tak i reagować możliwie wcześnie. Dlatego jeżeli czujesz, że relacja w której jesteś z różnych względów zaczyna „boleć”, to warto zwrócić się o pomoc i skorzystać z terapii pary.
Warunkiem koniecznym terapii pary jest motywacja obu stron do pracy nad związkiem. Cały proces nastawiony jest na poprawę więzi, relacji.
Kiedy warto skorzystać z pomocy psychoterapeuty par? Poniżej kilka obszarów:

• Wasze poczucie zadowolenia z małżeństwa znacznie spadło lub czujecie, że wchodzi na nowy etap i zaczyna Was to niepokoić.

• Chcecie przyjrzeć się bliżej, co dzieje się w Waszym związku.

• Chcecie aby Wasza komunikacja bardziej Wam służyła.

• Chcecie przekazać swoim dzieciom dobre wzorce i świadomie budować relacje w rodzinie.

• Chcecie podnieść jakość Waszej relacji, lepiej się zrozumieć, bliżej poznać.

• Jedno z Was zaczyna mieć wątpliwości lub zgłasza, że nie czuje się w pełni szczęśliwym, a druga strona tego nie rozumie.

• Temat nadmiernej zazdrości jest powracającym tematem kłótni.

• Macie negatywne doświadczenia i paraliżuje Was lub jednego z Was strach przed tym, że sytuacja z przeszłości się powtórzy.

• Napięcia między Wami są nie do zniesienia.

• Zaufanie w związku zostało zachwiane przez zdradę lub inne wydarzenie w Waszej relacji i trudno jest odzyskać dawne poczucie bezpieczeństwa.

• U dziecka/dzieci pojawiają się trudności, których podłożem jest kryzys w Waszej relacji jako rodziców, prawnych opiekunów.

• Chcecie podjąć ostateczną próbę porozumienia się przed decyzją o separacji lub rozwodzie.