Odzyskaj spokój i poczuj lekkość, której potrzebujesz

Uśmiechnięta psychoterapeutka w białej marynarce podczas indywidualnej konsultacji psychologicznej w gabinecie Liberosis.

W Liberosis łączymy psychoterapię z fizjoterapią w Lublinie. Wspieramy dzieci, młodzież i dorosłych w powrocie do pełni sił.

Dla kogo

Z czymkolwiek się mierzysz – znajdziesz tu swoją ścieżkę wsparcia

Bliskie ujęcie przytulonej pary jako ilustracja psychoterapii dla par i małżeństw w gabinecie Liberosis Lublin.

Towarzyszymy partnerom, którzy chcą poprawić jakość swojej komunikacji, przejść przez kryzys lub odnaleźć drogę do siebie w trudnym momencie. Nasza terapia par w Lublinie nie ocenia – pomaga stworzyć bezpieczne warunki do szczerej rozmowy, zrozumienia i wzajemnego szacunku.

Dla par

Pragnących odnaleźć bliskość i wspólny język.

Kobieta w ciąży spacerująca po parku, ilustrująca wsparcie okołoporodowe i warsztaty rozwoju dla mam w Lublinie.

Przygotowaliśmy kompleksowe wsparcie dla kobiet w okresie okołoporodowym. Łączymy opiekę nad sprawnością fizyczną (fizjoterapia uroginekologiczna) z dbałością o dobrostan emocjonalny, szanując naturalny rytm Twojego organizmu i indywidualnych potrzeb na każdym etapie macierzyństwa.

Dla kobiet w ciąży

Szukających spokoju, przygotowania i równowagi w drodze do macierzyństwa.

Uśmiechnięty ojciec bawiący się z radosnym dzieckiem, reprezentujący wsparcie psychologiczne dla dzieci i rodziców.

Wspieramy rodziny w przechodzeniu przez trudności rozwojowe, szkolne i emocjonalne. Nasz psycholog dziecięcy tworzy uważne, bezpieczne warunki do pracy z najmłodszymi oraz nastolatkami, dbając o to, by zarówno dziecko, jak i rodzic czuli się w pełni zrozumiani i zaopiekowani.

Dla dzieci i młodzieży

Dla rodziców, którzy chcą dać swoim dzieciom bezpieczne oparcie i pomóc im zrozumieć trudne emocje.

Mężczyzna w okularach patrzący na jezioro o zachodzie słońca, symbolizujący walkę ze stresem i wypaleniem zawodowym.

Pracujemy z osobami, które na co dzień żyją pod dużą presją, cierpią na wypalenie zawodowe i czują, że przewlekły stres zaczął negatywnie wpływać na ich zdrowie oraz relacje. Pomagamy nazwać źródła napięcia. Oferujemy także wygodne sesje online dla tych, którzy cenią swój czas.

Dla szukających oddechu

Którzy mają za dużo na głowie i potrzebują spokoju.

Pacjentka w okularach głaszcząca puszystego kota podczas sesji felinoterapii i animaloterapii w centrum Liberosis.

Oferujemy unikalne formy wsparcia poprzez zmysłowy kontakt z przyrodą i światem zwierząt. Wykorzystujemy felinoterapię, apiterapię oraz hortiterapię, aby w łagodny, naturalny sposób obniżyć poziom lęku, wyciszyć przebodźcowany układ nerwowy i odbudować wewnętrzny spokój.

Dla miłośników natury

Chcących czerpać wsparcie z głębokiej relacji ze zwierzętami.

Kobieta wykonująca ćwiczenia i jogę na macie w lesie jako element rehabilitacji ruchowej i fizjoterapii Lublin.

Pomagamy tym, którzy zmagają się z chronicznym bólem kręgosłupa, migrenami czy napięciami wywołanymi przez stres i trudne doświadczenia życiowe. Naszym celem jest łagodne wspieranie Twojego powrotu do sprawności, łącząc profesjonalną fizjoterapię manualną z głęboką empatią terapeutyczną.

Dla Twojego ciała

Pragnących uwolnić ciało od napięć i odzyskać lekkość ruchu.

O nas

Dlaczego stworzyliśmy Liberosis?

W Liberosis nie patrzymy na klienta wyłącznie przez pryzmat diagnozy, lecz staramy się dostrzec jej pełen kontekst — doświadczenia, potrzeby i zasoby.

Jesteśmy zespołem specjalistów – psychoterapeutów i fizjoterapeutów – którzy połączyli siły, aby zaoferować Ci kompleksową, uważną opiekę, dopasowaną do Twojej indywidualnej sytuacji i tego, czego w danym momencie najbardziej potrzebujesz. Nasze miejsce wyróżnia niemal domowa atmosfera poczucia bezpieczeństwa, którą tworzą estetycznie urządzone gabinety, ale przede wszystkim postawa terapeutów zapewniająca szacunek, intymność i dyskrecję.

Więcej o nas

dr n. med. Aneta Libera – psycholog, psychoterapeuta, członek zespołu specjalistów i terapeutów centrum Liberosis Lublin.dr n. hum. Katarzyna Mariańczyk – psycholog, psychoterapeuta, członek zespołu specjalistów i terapeutów centrum Liberosis Lublin.mgr Natalia Jachowicz-Filipek – psycholog, psychoterapeuta, członek zespołu specjalistów i terapeutów centrum Liberosis Lublin.mgr Agnieszka Gruszecka – psycholog, członek zespołu specjalistów i terapeutów centrum Liberosis Lublin.mgr Joanna Cękalska-Węgrzyn – psycholog, psychoterapeuta, członek zespołu specjalistów i terapeutów centrum Liberosis Lublin.mgr Oliwia Libera  – fizjoterapeuta i specjalista terapii manualnej z zespołu Liberosis Lublin.

8

lat pomagamy skutecznie

56

opinii na ZnanyLekarz

24

certyfikaty

„Zaczęłam spotykać się z Panią A. Liberą, kiedy było mi bardzo ciężko. Powiedziała mi, co zrobić, by to zmienić. Odszedł ciągły smutek, płacz i lęk. Jestem wdzięczna Pani Doktor za odzyskane relacje rodzinne i siebie radosną”

Magda

Usługi

Nasze ścieżki wsparcia

Nasze zasady

Przestrzeń zaufania i współpracy

Zanim się spotkamy, chcemy dać Ci pewność, że w naszych gabinetach czekają na Ciebie wyłącznie profesjonalna troska i przestrzeń, w której możesz być po prostu sobą.

Zaopiekowanie i komfort

Będziesz dobrze zrozumiany i wysłuchany bez oceniania.

Terapeuta uważnie słucha i stara się jak najlepiej zrozumieć Twoją perspektywę. Spotkanie ma charakter nieoceniający, dzięki czemu możesz mówić swobodnie i w swoim tempie.

Nie musisz od razu mówić o wszystkim, także o trudnych doświadczeniach.

To Ty decydujesz, czym i kiedy chcesz się dzielić. Tempo pracy dostosowujemy do Ciebie, bez presji i bez konieczności omawiania wszystkich tematów na początku.

Rozmowa nie musi być przytłaczająca ani zbyt intensywna.

Dbamy o to, aby tempo spotkań było dla Ciebie komfortowe. Jeśli coś staje się zbyt trudne, zawsze możemy się zatrzymać i wrócić do tego w odpowiednim momencie.

Bezpieczeństwo i zaufanie

Twoje bezpieczeństwo i poufność są chronione.

Wszystko, co mówisz w trakcie terapii, objęte jest tajemnicą zawodową (z wyjątkiem sytuacji określonych przepisami prawa). Możesz czuć się swobodnie i spokojnie w tej przestrzeni.

Terapia nie polega na ocenianiu.

Celem spotkań jest zrozumienie, wsparcie i towarzyszenie w zmianie, a nie ocenianie Twoich doświadczeń czy decyzji.

Zachowujesz kontrolę nad tym, co mówisz.

To Ty decydujesz, co chcesz powiedzieć i ile chcesz ujawnić. Masz prawo zatrzymać się w dowolnym momencie.

Terapia jest dla Ciebie

Terapia może wspierać proces zmiany i lepszego rozumienia siebie.

Efekty pojawiają się indywidualnie i często stopniowo. Już samo przyglądanie się sobie może być ważnym początkiem zmiany.

Każdy powód zgłoszenia się na terapię jest wystarczający.

Nie ma potrzeby spełniania żadnych kryteriów — ważne jest to, co jest istotne dla Ciebie.

Każda trudność zasługuje na uwagę.

W terapii nie ma problemów „zbyt małych” ani „zbyt dużych”. Wszystko, co wpływa na Twoje samopoczucie, jest ważne.

Relacja terapeutyczna buduje się stopniowo.

Zaufanie i poczucie bezpieczeństwa rozwijają się z czasem. Masz przestrzeń, aby sprawdzić, czy czujesz się dobrze przy danej osobie.

Zaopiekowanie i komfort

Terapeuta uważnie słucha i stara się jak najlepiej zrozumieć Twoją perspektywę. Spotkanie ma charakter nieoceniający, dzięki czemu możesz mówić swobodnie i w swoim tempie.

To Ty decydujesz, czym i kiedy chcesz się dzielić. Tempo pracy dostosowujemy do Ciebie, bez presji i bez konieczności omawiania wszystkich tematów na początku.

Dbamy o to, aby tempo spotkań było dla Ciebie komfortowe. Jeśli coś staje się zbyt trudne, zawsze możemy się zatrzymać i wrócić do tego w odpowiednim momencie.

Bezpieczeństwo i zaufanie

Wszystko, co mówisz w trakcie terapii, objęte jest tajemnicą zawodową (z wyjątkiem sytuacji określonych przepisami prawa). Możesz czuć się swobodnie i spokojnie w tej przestrzeni.

Celem spotkań jest zrozumienie, wsparcie i towarzyszenie w zmianie, a nie ocenianie Twoich doświadczeń czy decyzji.

To Ty decydujesz, co chcesz powiedzieć i ile chcesz ujawnić. Masz prawo zatrzymać się w dowolnym momencie.

Zespół & Gabinet

Ludzie i miejsce, które dają wytchnienie

Dysponujemy dwoma komfortowymi gabinetami zapewniającymi pełną dyskrecję i spokój.

Komfortowa przestrzeń terapeutyczna i strefa konsultacji indywidualnych w wielospecjalistycznym ośrodku w Lublinie.

Dysponujemy dwoma komfortowymi gabinetami zapewniającymi pełną dyskrecję i spokój.

Nowoczesny i przytulny gabinet psychoterapii w ośrodku Liberosis Lublin z wygodnymi fotelami dla pacjentów.
Wygodna sofa w gabinecie psychoterapii w ośrodku Liberosis Lublin
Profesjonalny gabinet rehabilitacji i fizjoterapii w centrum Liberosis Lublin.

3 proste kroki

Jak działamy?

1

Zgłoś się do nas

Wybierz opcję "Umów się na wizytę” lub zadzwoń do nas – nie musisz od razu wiedzieć, jakiej terapii potrzebujesz.

2

Dopasowujemy wsparcie

Na pierwszej konsultacji poznajemy Twoje wyzwania i dobieramy odpowiednią formę terapii oraz specjalistę.

3

Działamy razem

Przechodzimy do regularnych spotkań, pracując nad trwała zmianą i poprawą jakości Twojego życia.

Walka z wewnętrznym lękiem i depresją potrafi pochłaniać dużo energii —
tej samej, która mogłaby wspierać Ciebie i Twoje relacje. Ale nie musi tak być. W swoim tempie możesz odzyskiwać więcej spokoju i równowagi. Wspólnie możemy poszukać sposobów, które pomogą Ci stopniowo wracać do tego, co dla Ciebie ważne, i tworzyć dni bliższe Twoim potrzebom — krok po kroku.

Zrób pierwszy krok

Spotkajmy się

Umów się na wizytę

Koszt konsultacji wstępnej 89zł (30min online – idealne, by sprawdzić, jak się u nas czujesz).

Możliwość stałych konsultacji online

Połączenie wiedzy o ciele i umyśle

Gwarancja dyskrecji i braku oceny

Specjalistyczne programy wsparcia

Różnorodność nurtów terapeutycznych

Wasze historie zmian

Bardzo polecam sesje z Pania Aneta. W ciagu zaledwie 3 sesji byla w stanie poznac mnie lepiej niz inni specjalisci w ciagu 5-10 sesji oraz realnie pomoc. Zglosilam sie do niej w czasie mojej pierwszej ciazy, ktora otworzyla pewnie niedomkniete obszary i Pani Aneta w bardzo trafny, ale tez empatyczny sposob potrafila znalezc przyczyne.

Basia

Miałam szczęście, że trafiłam do Pani Anety. Był to bardzo trudny czas podejrzenia ciężkiej choroby genetycznej u nienarodzonego dziecka. Już od pierwszej wizyty poczułam, że jestem ważna. Podziwiałam zaangażowanie, z jakim Pani Aneta pracuje, rozmawia się z nią jak z przyjacielem, nie ma tego chłodnego dystansu. Dodatkowo bardzo trafnie oceniła źródła moich problemów i poczułam, że są natychmiast zaopiekowane. Po każdej wizycie czułam duże podniesienie na duchu i miałam konkretne wskazówki, jak pracować nad sobą. Jestem wdzięczna z całego serca za okazaną mi empatię.

Dominika N

Panią Anetę poleciła mi znajoma rodziny która z nia pracuje. Ogólnie byłam sceptycznie nastawiona i raczej wątpiłam w to żebym mi to pomogło. Ona jednak zauważyła problem. Musze przyznać że jednak myliłam sie. Pani Aneta pomogła mi zaakceptowac sytulacje w jakiej się znalazłam to znaczy urodzenie dziecka z niepełnosprawnościa.

Anna

Trafiłam do Pani Anety Libery w okresie poporodowym z problemem, jaki okazał się sprawą do zaopiekowania. Pani Aneta szybko postawiła jasno sprawę z czym mam do czynienia, skąd się to wzięło i podała możliwe do zastosowania rozwiązania, które szybko przyniosły ulgę. Kolejne kilka spotkań poszerzyło i pogłębiło moje spojrzenie na macierzyństwo i pozwoliło rozpocząć okres cieszenia się i korzystania z tego błogosławieństwa. Bardzo dobry specjalista, ciekawe spostrzeżenia i co mi się podobało- Pani Aneta pozwala sobie na wysnucie przypuszczeń powodów danych zachowań co pozwala mi głębiej spojrzeć w siebie. Dodatkowo wydaje się że to bardzo ciepła i otwarta osoba. Polecam !

Marta z Poznania

Trafiłam do pani Anety w zaawansowanej ciąży, otrzymałam mnóstwo pomocy i narzędzia do przetrwania kryzysowej sytuacji. Pani doktor była nieocenionym wsparciem w okresie okołoporodowym i w czasie pobytu dziecka na oddziale intensywnej terapii. Bardzo polecam i dziękuję!

Anna

Pani Aneta jest niezwykle zaangażowana, aktywnie słucha i odpowiada na wszystko, trafnie doradzając i polecając rzeczy które mogą pomóc między kolejnymi sesjami. Dużo empatii, dużo zrozumienia, czułam się wysłuchana i zaopiekowana. Polecam szczególnie w okresie okoloporodowym, mi Pani Aneta bardzo pomogła. Bardzo dziękuję i wszystkim polecam.

Natalia

Trafiłam do pani Anety z problemem z jakim się zmagam depresją poporodową. Pani Aneta otoczyła mnie opieką i z każdym spotkaniem czułam się lepiej. Dzięki temu byłam w stanie funkcjonować w życiu codziennym. Jestem wdzięczna, że uzyskałam pomoc.

Dominika

Do Pani Anety trafiłam z problemem depresji poporodowej. Dzięki świetnej opiece, jaką otoczyła mnie Pani Aneta szybko poczułam ulgę. Po kolejnych spotkaniach było coraz lepiej, a dzisiaj mogę cieszyć się z macierzyństwa. Jestem wdzięczna, że na swojej drodze trafiłam akurat na Panią :)

Dominika

Pani Aneta postawiła mnie na nogi w kryzysowej sytuacji. Trafiłam do niej z depresją. Na początku miałam obawy, czy będziemy nadawać na tych samych falach, ale już po pierwszej wizycie okazało się, że trafiłam idealnie. Pani Aneta nie tylko jest świetnym specjalistą z ogromną wiedzą i doświadczeniem, ale również bardzo ciepłą, życzliwą i empatyczną osobą. Podczas sesji czułam się na tyle swobodnie, że mogłam mówić o najtrudniejszych dla mnie sprawach i nigdy nie czułam się oceniana czy pouczana. Polecam serdecznie wsparcie Pani Anety.

Małgosia

Do Pani Anety trafiłem przez zagubienie spowodowane izolacją pandemiczną i zostałem na dłużej. Regularne wizyty bardzo pomagały mi radzić sobie na bieżąco z okresem dojrzewania, szukaniem siebie i generalnie rozwojem w trakcie liceum. Zawsze gdy przychodziłem z pewnym problemem lub po prostu pytaniem, odpowiedź otrzymywałem w trakcie ciekawej i wspierającej rozmowy, która otwierała mnie na dalsze refleksje dzięki szczególnemu zaangażowaniu Pani Anety i atmosfery spokoju, szacunku i braku oceny. Teraz wchodzę w dorosłość jako osoba znająca siebie, potrafiąca odnaleźć się w nowym otoczeniu, zdecydowanie bardziej świadoma swoich emocji oraz myśli i bardziej skłonna ku refleksji nad tym, co się ze mną dzieje i jak się czuję. Nie wiem, co by ze mną było gdyby nie pomoc otrzymana od Pani Anety :)

Jakub

Do Pani Anety trafiłam z trudnościami okołoporodowym, które wymagały natychmiastowej interwencji. Pani Doktor przeprowadziła mnie przez najgorszy okres połogu i pierwszych miesięcy z dzieckiem! Zdecydowanie polecam wszystkim Mamom, które potrzebują wsparcia na drodze do dobrego macierzyństwa!

O.

Do Pani dr Anety trafiłam z silną depresja poporodową, napadami paniki i silnymi stanami lękowymi. Pani doktor okazała sie świetna w swoim fachu, na początek ustabilizowała mnie emocjonalnie, zaproponowała skuteczne metody leczenia wykazujac przy tym ogromne zaangażowanie i wsparcie. Mogłam również liczyć na pomoc między sesjami, pani doktor nigdy nie odmówiła kontaktu, dzwoniła lub pisała gdy potrzebowałam jej pomocy , gdyby nie pani doktor nie wiem co bym zrobiła. Jesli zmagasz sie z podobnymi problemami, nie czekaj zgłoś sie do pani doktor, ja nie spotkałam jeszcze tak dobrego specjalisty na swojej drodze. Dzięki niej cieszę się córka i macierzyństwem.

Joanna

Wszystkie opinie

Pytanie / Odpowiedź

Warto wiedzieć

Pierwsze spotkanie to czas na spokojną rozmowę. Chcemy poznać Twoją sytuację, trudności i oczekiwania oraz odpowiedzieć na wszystkie pytania. Nie musisz się przygotowywać ani wiedzieć, od czego zacząć – poprowadzimy Cię przez cały proces.

Tak. Wszystkie informacje przekazywane podczas terapii są objęte tajemnicą zawodową. Dzięki temu możesz czuć się bezpiecznie i swobodnie rozmawiać o tym, co jest dla Ciebie ważne.

Nasz zespół tworzą wysoko wykwalifikowani specjaliści z wykształceniem psychologicznym oraz wieloletnim, certyfikowanym szkoleniem psychoterapeutycznym. Regularnie rozwijamy swoje kompetencje, uczestniczymy w szkoleniach, superwizji i pracujemy zgodnie z aktualną wiedzą naukową.

Nie musisz wiedzieć, którego terapeutę wybrać. Podczas pierwszego kontaktu pomożemy dobrać specjalistę do Twoich potrzeb, trudności i oczekiwań.

Pracujemy w podejściu integracyjnym, dobierając metody do potrzeb konkretnej osoby. Korzystamy z technik opartych na aktualnej wiedzy psychologicznej i psychoterapeutycznej, aby terapia była jak najbardziej skuteczna.

To zależy od celu, z jakim się zgłaszasz. Niektórym wystarcza kilka konsultacji lub krótkoterminowa terapia, inni korzystają z dłuższego procesu. Wspólnie ustalamy cele i regularnie omawiamy postępy.

Najczęściej sesje odbywają się raz w tygodniu. W razie potrzeby częstotliwość może zostać dostosowana do Twojej sytuacji.

Już na początku terapii wspólnie ustalamy wszystkie zasady współpracy, w tym częstotliwość spotkań, sposób odwoływania wizyt oraz kwestie finansowe. Dzięki temu od początku wiesz, czego możesz się spodziewać i za co płacisz.

To bardzo częsta wątpliwość. Pierwsza konsultacja nie zobowiązuje do rozpoczęcia terapii – pozwala wspólnie ocenić, czy jest to najlepsza forma pomocy w Twojej sytuacji.

Dobra relacja terapeutyczna jest bardzo ważna. Jeśli uznasz, że nie czujesz się komfortowo, warto o tym porozmawiać. W razie potrzeby pomożemy znaleźć specjalistę, z którym będziesz czuć się lepiej.

Nie. Wiele osób przychodzi z poczuciem chaosu lub mówi: „Nie wiem, od czego zacząć”. To całkowicie naturalne. Terapeuta pomoże uporządkować Twoje myśli i poprowadzi rozmowę.

Tak. Skuteczność psychoterapii została potwierdzona w wielu badaniach naukowych. Efekty zależą od rodzaju trudności, zaangażowania w proces oraz dobrej współpracy z terapeutą.

Tak. Decyzja o kontynuacji lub zakończeniu terapii zawsze należy do Ciebie. Zachęcamy jednak, aby taką decyzję omówić z terapeutą i wspólnie podsumować dotychczasową pracę.

Wręcz przeciwnie. Decyzja o skorzystaniu z pomocy wymaga odwagi i odpowiedzialności za własne zdrowie. Coraz więcej osób korzysta z psychoterapii, aby lepiej radzić sobie z wyzwaniami i poprawić jakość swojego życia.

Darmowy poradnik

Checklista: Czy jesteś więźniem własnych napięć

Sprawdź, czy potrzebujesz fizjoterapeuty, psychologa, czy obu jednocześnie.